BBC e Fantástico: Qual a Dieta Ideal pra Você?

Se você assistiu as últimas reportagens da série BBC no Fantástico, liderada por Márcio Atalla sobre a dieta Ideal pra Você deve estar se perguntando onde você se encaixa e como fazer para abandonar o mau hábito de uma vez por todas.

Em resumo, dividiram as pessoas em 03 grupos:

     Grupo 1: os que não param nunca - quando a pessoa não consegue resistir a comer;

     Grupo 2: os bocas nervosas - ou seja, comem o tempo todo, inclusive entre as refeições;

     Grupo 3: os que descontam na comida – os que se alimentam movidos à emoção.

De acordo com esse estudo, a série cria dietas personalizadas para cada grupo. 

De fato todos os problemas citados existem, mas infelizmente mudar este mau hábito não acontece da noite para o dia. Os estímulos psicológicos que te levam a compulsão devem ser tratados e mudados gradativamente. Isso significa que você só consiguirá mudar seu corpo depois de tratar? É claro que não. 

Nosso time de especialistas BodyDream busca sim adequar a melhor dieta para você, mas respeitando hábitos que sabemos que não é possível abandonar num piscar de olhos, sendo assim, num primeiro momento não nos importamos se você vai se alimentar 10 vezes ou 1 vez no dia, desde que respeite os limites de macronutrientes indicados para você. 

Conclusão: 

Não existe a melhor dieta ou o melhor programa. O melhor programa é aquele que você consegue se manter e obter resultados progressivos, sem se privar de hábitos alimentares que fazem parte da sua rotina, mantendo sua vida social ativa e equilibrada.

Um programa bem otimizado deve ser tratado de forma única e personalizada.