Todos os dias temos milhares de tarefas a fazer. Trabalho, casa, família, filhos, amigos e mais. O mundo moderno nos exige muito e geralmente deixamos para trás nossa saúde em prol da rapidez e praticidade. Poucas pessoas conseguem cozinhar em casa. As “tentações” estão por toda a parte.
Quem nunca pegou um biscoito, uma barrinha de cereal ou comeu em um fast food em nome da pressa, que atire a primeira pedra. Porém não podemos culpar apenas o ritmo acelerado do mundo dos dias de hoje pelos nossos “deslizes” alimentares. Refrigerantes, batata frita, um pastelzinho e outros pratos repletos de gordura e açúcar também são consumidos pelo “prazer” momentâneo que eles podem nos trazer.
A comida deixa de ocupar o lugar de alimento para suprir outras demandas: carência, tristeza, frustrações.
Você consegue se observar nesse ciclo vicioso? O que na sua rotina precisa ser priorizado para que o seu bem estar volte a ocupar o lugar principal na sua vida? Pequenas mudanças podem se tornar grandes hábitos e fazer toda a diferença.
Substituir o açúcar por alimentos naturalmente doces, e as frituras por assados ou grelhados, são passos importantes na busca pelo corpo dos sonhos, mas que trazem benefícios além da estética. Sua saúde também agradece.